RealiT

Le Filtre est un excellent moyen d’illustrer le phénomène des distorsions cognitives chez une personne, pour la recentrer sur elle-même et favoriser une prise de conscience. Il constitue un mode d’intervention dont l’objectif est de faire comprendre à la personne visée :
•le phénomène des distorsions cognitives que nous percevons chez elle ;
•la façon dont elles peuvent l’empêcher de voir la réalité telle qu’elle est ;
•l’impact que les distorsions cognitives peuvent avoir dans sa vie.


Bien qu’il puisse intéresser un large public, le Filtre a d’abord été conçu pour assister les intervenants psycho-sociaux. Très simple à utiliser, et comme il s’agit d’un outil visuel et différent, il peut avoir un impact positif et favoriser le processus de changement.

Initialement, le Filtre de la Réalité a été publié en français sous forme papier et il a connu un vif succès. Il est désormais accessible en français et en anglais et de nouvelles thématiques seront proposées ultérieurement. Les toutes prochaines viseront notamment à aider les enfants et les ados.

Les distorsions cognitives sont des processus de transformation de l’information ou de la réalité, prenant souvent la forme de pensées automatiques. Elles sont souvent considérées comme des raccourcis de la pensée qui font appel à l’intuition plutôt qu’au raisonnement logique. Ce sont des pensées erronées, considérées parfois comme des mécanismes de défense, qui permettent à la personne de se protéger. En fait, ce sont des pensées qui « filtrent » l’information.